Personaaltreener Reiko Urbla soovitas kodus vedelavad hantlid aktiivsesse kasutusse võtta, et lihtsate harjutustega kehale hea toonus anda.

"Hantel on liiga raske siis, kui sul hakkab keha läbi vajuma ja tehnika ei ole enam korrektne ning liiga kerge siis, kui sa jõuad sellega teha viis kuni kakskümmend kordust ning jõuaksid teha veel," õpetas Urbla, kuidas leida endale sobiva raskusega hantlid.

"Arenguks on vaja alati tõsta kas raskust või mahtu, sest oma keharaskusega harjub keha ära," tõi Urbla välja, miks abivahendid võiks appi võtta.